许多东说念主都有过深夜听到身边东说念主磨牙声“咯噔”作响的资格，很是在夜晚舒畅的本领，以致会合计有点瘆东说念主，有些小一又友夜深睡觉时也会眨眼间发出磨牙的声息，父老们还会说“是孩子肚子里有蛔虫，要吃打虫药”。

但事实上呢？磨牙到底是怎样回事，又该怎样惩处？

磨牙

可能与多种原因联系

磨牙症是一种常见的症状，因为多发生在夜间就寝后，是以又称之为夜磨牙。磨牙症在普通东说念主群中的发生率约为 8% ～ 31% ，在儿童中更为多见，据统计，每 5 名 11 岁以下的儿童中便有一东说念主可能出现夜间磨牙的表象。

然则，关于其果真成因，医学界现在尚无明确论断，频繁认为磨牙症的发生与多种生理和心理因素关连。

最初，情谊景象对磨牙症的发生有遑急影响。

接头自满，错愕、盛怒、压力增大等殷切情谊，容易导致夜间磨牙加重。尤其是在情谊波动较大的个体中，磨牙的频率和强度可能会更高。此外，部分具有膺惩性或竞争性的秉性类型也被认为更易出现磨牙症。

而在儿童中，情谊上的错愕、抑郁等心理因素相似可能诱发或加重磨牙症。对磨牙严重的儿童，很是是伴有显着错愕症状的，可有计划就医以缓解情谊压力。

其次，除情谊因素外，年岁亦然一个显赫的影响因素。

幼儿中的磨牙症较为常见，而跟着年岁增长，磨牙症的发作频率和强度频频会缓缓减少以致磨灭。因此，关于许多轻度磨牙的儿童来说，这种表象可能并不需要零碎干涉，家长只需按时不雅察即可。

此外，某些药物和生存风气对磨牙症的发生也有影响。抗抑郁药等部分精神类药物可能激发磨牙症。同期，抽烟、饮酒及过量摄入咖啡因等饮品也可能会加多患病的风险。关于有长期使用这些药物或风气的个体，符合转念药物和饮食风气约略能有所改善。

再次，磨牙症还具有一定的遗传倾向，在一些眷属中，磨牙症状发挥出显着的鸠集性。此外，联系牙齿咬合不正与磨牙症的关联，虽存在争议，但若个体如实存在显着的咬合不皆或咬合絮聒，进行雠校颐养不仅有助于改善牙齿的健康和功能，也可能在一定过程上缓解磨牙症的症状。

除了夜磨牙，磨牙还有许多其他的时势，比如澄莹时不自愿地紧咬牙齿和包含这两种景象的羼杂模式。

磨牙

影响真的很大

平方情况下，东说念主们在安定景象时凹凸牙齿是微微分开的，而非淡雅斗争，这么不错让牙齿在咀嚼除外的本领取得符合的休息。然则磨牙症患者在夜间或不测志的景象下会执续过度咬合，导致牙齿在无须要时也承受摩擦和压力。

长期磨牙会磨损牙齿名义的牙釉质，若牙釉质被磨薄以致磨透，敏锐的牙本体或牙髓显现在外，可能激发牙齿敏锐、酸痛的表象，严重时还会激发痛楚，影响日常进食和生存质料。

此外，磨牙症还可能形成咀嚼肌的疲钝（庸碌来说，即是让你的脸越来越方）和颞下颌要津挫伤。

红圈部分即为颞下颌要津挫伤。

若不足时干涉，磨牙症可能导致更严重的问题，如要津的咀嚼痛楚、张口受限，以致出现要津弹响等症状，严重影响患者的咀嚼功能和生存舒扫尾。

捎带咬合垫

一种有用的牙齿保护门径

磨牙症的颐营养为多种情况：

渺小的磨牙症频繁无需颐养（也无法颐养），尤其在儿童中，有可能跟着年岁增长、牙齿萌出、咬合关系缓缓建筑并踏实而天然则然地磨灭。若是磨牙症发生在成年东说念主，若牙齿自己未见显着磨损，也未感到痛楚，可聘任不雅察。

然则，若磨牙症仍是影响到牙齿健康（比如磨损严重出现牙敏锐、牙痛）或导致咀嚼肌和要津不适，提倡实时就医。

颐养上，由于尚无明确的病因，大多量情况下接纳对症颐养，诸如关于磨损严重的牙齿应进行树脂充填、牙冠保护等。

关于磨牙严重者，晚上睡觉时捎带咬合垫亦然一种有用的保护门径，亦然现在最常用的一种对症颐养及腐化的决策。它一般是使用软硅胶进行个性化制作，外形有点像透明保执器，能够有用将凹凸牙齿离隔，减少径直牙齿之间的磨损及缓解颞下颌要津的压力。

夜磨牙咬合垫。

不外，磨牙垫并不是会让磨牙的趋势减少，而是让牙齿之间不再彼此摩擦，转而替代的是让牙齿去摩擦硅胶。因此，磨牙垫自己也容易被磨穿，频繁半年到一年惯例捎带很可能就会出现磨牙垫的肆虐，这时就要再行制作了。

日常驻扎小贴士

1

减压削弱

保执生存与责任的均衡，幸免过度殷切影响就寝质料。不错尝试在睡前听轻音乐、阅读等削弱面貌，匡助身快慰然入眠。

2

减少刺激物摄入

尽量减少烟、酒及咖啡因饮品的摄入，尤其幸免在睡前饮用含有刺激性身分的食品或饮品，以免加重磨牙症状。

3

培养淡雅作息

幸免睡前剧烈活动，如健身、跳操等，以免过度激活神经系统，影响夜间的当然削弱景象。

参考文件

[1]Beddis, Hannah, Michael Pemberton, and Stephen Davies. "Sleep bruxism: an overview for clinicians."British dental journal225.6 (2018): 497-501.

[2]Bulanda欧洲杯app, Sylwia, et al. "Sleep bruxism in children: etiology, diagnosis, and treatment—a literature review."International journal of environmental research and public health18.18 (2021): 9544.